日期：2013-11-18点击：282

严冬来临，万物都在休养生息，不少人也随着进入冬眠模式，总是昏昏欲睡，甚至一吃完饭就躺在床上进入梦乡。 冬天的确是睡觉的大好时节，古人也讲究此时早卧晚起，给身体积蓄能量。然而，对老年人和患有心脑血管疾病

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日期：2013-11-18点击：189

材料： 猪前脚，干香菇，红皮花生，生抽，黄酒，八角一个，香叶两片，姜小块 操作步骤： 1、香菇或花菇在温水中泡发； 2、猪脚洗净，冷水中倒入一勺米酒，姜片，煮沸后放入猪脚汆烫去异味； 3、锅中放入少量油，将八

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日期：2013-11-18点击：246

材料： 鸡肉，香菇，油，料酒，胡椒粉，姜，葱，盐，花椒，八角 操作步骤： 1、鸡肉切小块，放酱油、料酒、胡椒粉、油腌制一下； 2、香菇洗净，大的切块，放开水锅中焯烫一下，捞出备用； 3、炒锅中放油，放花椒和八

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日期：2013-11-16点击：230

主料： 熟羊肚200g 配料： 大红椒、大葱、干辣椒 辅料： 油适量 盐适量 酱油适量 操作步骤： 1、准备好辣椒、大葱和熟羊肚。 2、辣椒洗净去籽切片；大葱切斜刀。 3、羊肚切丝备用。 4、热锅放油，放入羊肚翻炒。 5、

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日期：2013-11-16点击：285

食材： 大米100克、鸭肉250克、食盐2克、鸡精2克、黄酒少许、小葱1根 鸭子肉粥的做法： 1、鸭肉洗净，斩成小块，放入大碗，加入黄酒和盐，搅拌均匀。 2、加盖，腌制2小时以上，大米洗净备用。 3、锅中坐水开火，待水

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日期：2013-11-15点击：269

用料： 粳米适量，糯米适量，小米适量，大枣适量，山药适量，枸杞子适量，冰糖适量，水适量 红枣山药粥做法： 1、粳米、糯米和小米洗净，如果可能，提前浸泡； 2、锅中坐水，水开后下米； 3、山药去皮，切成丁或滚刀

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日期：2013-11-15点击：262

天气越冷,吃羊肉的人就越多。羊肉有着丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸等成分。羊肉的营养价值很高，色鲜味美，人们都很爱吃，但羊肉的膻味影响了不少人的食欲。羊肉膻味主要来自羊肉中的挥发性脂

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日期：2013-11-15点击：223

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。从中医角度讲，不同的萝卜对人体有着不同的益处：白萝卜可以补气和顺气；胡萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜可以清热舒肝；水萝卜则利尿功能特别好。

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日期：2013-11-14点击：321

材料： 莴苣、红椒、凉拌醋适量、盐适量、胡椒粉少许、蒜末适量、玉米油适量、花椒、干辣椒、鸡精少许 做法： 1、准备好原料，红椒洗净去蒂去籽，莴苣去皮； 2、莴苣洗净擦成丝；红椒切成丝； 3、蒜瓣去皮切碎，花椒

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日期：2013-11-14点击：198

香菇又名香蕈，是一种高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的保健食品。其含有人体必需的8种氨基酸，而且全是具有生理活性、易于被人体吸收利用的L型氨基酸。香菇所含的脂肪酸中，不饱和脂肪酸的比例很高，所

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