日期：2014-12-09点击：606

材料：猪肉（3两）、豆腐（2盒）、葱（2根）、冬菇（2朵） 调料：亚麻籽油、盐、糖、酱油（各适量） 做法： 1、将瘦肉剁好；加入冬菇碎与葱末一起拌匀。 2、将已拌好的肉用胡椒粉、糖、盐、油腌十分钟，后用生粉捞均

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日期：2014-12-08点击：240

多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。营养专家提出，老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品，死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患

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日期：2014-12-08点击：168

食材： 排骨300克，萝卜300克，大枣，枸杞，大葱，生姜，大蒜，盐适量，花生油适量，生抽少许，料酒适量，白醋少许 做法： 1、准备好原材料，萝卜去皮洗净，排骨斩成小块； 2、锅里放入适量水，加入适量料酒和几片生

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日期：2014-12-07点击：170

秋冬季节温差变化大，是疾病的多发季节，所以进补、调养保健身体是十分必要的。营养专家提醒，饮食宜补不宜腻，肠胃病患者家中应常备具有双向调节肠胃动力的保济口服液。 营养专家表示，虽然天气早晚凉爽，进补宜清

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日期：2014-12-07点击：253

食材： 牛腩一块，萝卜一个，姜适量，葱适量，盐适量 做法： 1、将牛腩洗净； 2、将萝卜去皮切块待用； 3、冷水将整块牛腩入锅，烧开，撇去浮沫； 4、加几片姜，文火炖一个小时； 5、捞起牛腩，切成适量的大小； 6、

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日期：2014-12-05点击：244

原材料：海参1～2条、羊肉100克、生姜3片、粳米50～100克 烹调方法： 1、将海参以40℃温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮30分钟左右，取出后用凉水浸泡至软，宜反复冲洗并更换凉水，注意不要沾油腥。

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日期：2014-12-05点击：354

茶是国饮，寒冷的冬季，泡上一杯功夫茶小酌，既解渴消食，又是件风雅的消遣。然茶水虽好，冬季喝茶却也有很多讲究。 冬季宜喝红茶 有清热效果绿茶宜在夏天喝，冬季最好喝红茶、乌龙茶、普洱等发酵、半发酵茶。绿茶性

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日期：2014-12-04点击：224

天然的罗汉果是青绿色，晒干后外壳呈黄褐色，直径5~8厘米，像没有绒毛的猕猴桃。我国广西的罗汉果却在广东备受青睐，广东人有种说法：罗汉果，去痰火。道出了罗汉果的实质。 中医认为，罗汉果性凉味甘，有润喉、祛痰

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日期：2014-12-04点击：195

老姜味道虽然比较辛辣，但是正好能驱走冬天的寒气；而且在鸭肉和辣椒的烘托下，鲜、香、辣、脆，那是相当入味，相当的好吃。 烹制材料 材料：鸭肉：（半只）、红椒（适量）、青椒（适量）、老姜（150g） 调料：刀嘜

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日期：2014-12-03点击：289

随着天气渐渐转冷，大多数人都喜欢吃肉来增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗秋冬的寒冷。但是，一些素食却是秋冬进补的宝贝，它们虽然价格便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少肉食无法比拟的。 芋

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